Как часто нужно заниматься Бодифлексом и Оксисайзом и когда будет эффект?

Бодифлекс и Оксисайз эффективны только при регулярных занятиях дома. Достаточно заниматься ежедневно по 15-30 минут, в зависимости от объёма излишней массы тела. Главное перед каждым подходом делать дыхание по методике и задержку, если это Бодифлекс и просто дыхание без задержки и одновременно комплексы, если это Оксисайз.

Правильно дышать и выполнять комплексы Вы научитесь на наших занятиях. Так же мы даем на занятиях рекомендации по питанию в распечатанном виде и делаем замеры до и после.

Эффективность для всех индивидуальна. Это зависит от лишнего веса, возраста, подвижности по жизни (сидячий образ жизни или нет), а так же занимались ли Вы дома ежедневно  по 15-30 минут или нет!

Так же огромное влияние на процесс похудения оказывает прием противозачаточных препаратов или других гормональных препаратов. Если Вы их принимаете, то процесс похудения будет более долгим.