Оксисайз курсы. Оксисайз обучение.

Оксисайз курсы – это новая методика, которая была разработана не так давно учительницей из США по имени Джилл Джонсон. У Джил проблемы с весом были с самого детства, и она долго старалась подобрать для себя наиболее подходящий комплекс упражнений. Так появился оксисайз.

Чем отличается оксисайз от бодифлекса?

Оксисайз и бодифлекс – это очень схожие оздоровительные методики, которые основаны на глубоком дыхании. Однако, отличия у них есть, и вполне ощутимые.

Создатели

Бодифлекс придумала американская домохозяйка Григ Чайлдерс, которая, после рождения троих детей, обнаружила, что набрала лишний вес, который мешает ей чувствовать себя привлекательно. Её метод основан на простых упражнениях, взятых из йоги и глубокого диафрагмального дыхания, которое помогает снабжать весь организм дополнительным кислородом. Бодифлекс- это необычайно модная методика по снижению веса и оздоровлению организма во всём мире, не только благодаря универсальности метода, но и благодаря самой Григ Чайлдерс, которая разрекламировала её, выпуская книги, видео и аудио кассеты, а также ведя программу на телевидении и радио.

Медицинские исследования

Большинство западных медиков утверждают, что обе системы действительно работают и помогают не только похудеть, но и поддерживать тело в нормальном, функциональном состоянии. Однако, не смотря на то, что Чайлдерс утверждает, что медики единогласно подтвердили пользу её методики, только оксисайз обучение действительно помогает, если ссылаться на научные доклады профессоров факультета биохимии Университета Колорадо. Конечно, немало выдающихся учёных поддерживают бодифлекс, но специально объективных исследований никто из учёных пока не проводил.

Гарантии

Оксисайз обучение, как утверждает Джонсон, должны помочь человеку похудеть настолько, что он сможет за две недели ежедневных занятий сбросить такой вес, чтобы можно было надеть одежду на размер меньше. То же самое, как ни странно, утверждает и Григ. Однако, прочитав книгу или посмотрев интервью и Григ, и Джонсон, становиться ясно, что панацеи никакой нет, и организм сбросит только столько, сколько сможет, даже при максимальной отдаче. То есть, то, насколько именно вы похудеете, не знают даже создатели методик, ведь у каждого из нас свой уникальный организм. Так что, если вы записались на оксисайз курсы и не похудели сразу на несколько размеров – не отчаивайтесь, упорство и труд и в оксисайз обучении важны.

Всё индивидуально

Конечно, нет никакой универсальной методики похудения и оздоровления для всех. Однако, если учесть, что дыхательная гимнастика действительно помогает, а это так и есть, если заниматься каждый день и не лениться, то оксисайз, конечно, гораздо более универсальный, чем  бодифлекс, так как не имеет противопоказаний.

Совы и жаворонки

Оксисайз курсы подходят и для сов, и для жаворонков, так как этой дыхательной гимнастикой можно заниматься в любое удобное время. Бодифлекс же, хоть и не имеет существенных ограничений, но имеет свои собственные «правила»:  Чайлдерс настоятельно советует выполнять упражнения на голодный желудок с утра, что для многих довольно сложно, а также не употреблять пищу перед и после выполнением упражнений. Что касается оксисайз обучения – вы можете кушать столько, сколько хотите, главное – это сильно не наедаться за два часа до занятий.