Оксисайз. Oxycise - дыхательная гимнастика в Санкт-Петербурге

Дыхательная гимнастика ОксисайзСтать здоровым, бодрым и красивым поможет дыхательная гимнастика. Достаточно потратить в день 15 минут своего времени и ваша талия, бёдра, ноги и живот станут стройными, а настроение улучшится на весь день.

Что такое Оксисайз?

Это современная методика по снижению веса и общему оздоровлению организма. Её разработала американка Джилл Джонсон, которая всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом: сидела на диетах, посещала спортзал и испробовала множество различных нетрадиционных методик. Однако ничего из вышеперечисленного ей не помогло, и она самостоятельно разработала дыхательную гимнастику Оксисайз, которая сегодня популярна не только в США, но и во всем мире, в том числе и в России.

Что нужно делать согласно этой методике?

Для того чтобы похудеть по методике достаточно ежедневно выполнять несложные физические и дыхательные упражнения и результат появится уже через неделю занятий. Оксисайз работает благодаря особенной системе дыхания, которая позволяет полноценно насыщать кислородом все ткани и органы человека. Уникальность в том, что он помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшает пищеварение, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную систему, иммунитет, приводит в равновесие метаболизм. Гимнастика людям с различными заболеваниями, так как под присмотром квалифицированного тренера существует возможность регулировать нагрузки и продолжительность занятий согласно своему состоянию здоровья.

 

Дыхательная гимнастика Oxycise

Для того чтобы заниматься гимнастикой Оксисайз, в день нужно делать тридцать подходов, для этого достаточно иметь 15 минут свободного времени. Курс состоит из четырех основных уровней, и мы с удовольствием познакомим вас с ними. Преимущество дыхательной гимнастики в том, что выполнять упражнения не обязательно на голодный желудок, что очень удобно для жителей современных мегаполисов, страдающих нехваткой времени. Однако все-таки перед и после занятия лучше не наедаться. После занятий жиры уходят из организма, за счёт увеличения метаболизма, мышцы тела укрепляются, а кожа подтягивается. В конечном итоге, вы получаете замечательный общеукрепляющий эффект всего организма и сбрасываете лишний вес. Интересно, что посещая вместо курсов Oxycise спортзал, где будете поднимать штанги и бегать на беговой дорожке, вы увеличите мышечную массу в организме, но практически не похудеете.

 

Преимущества гимнастики:

  1. заниматься  легко и просто: не нужно долго учиться правильно глубоко дышать диафрагмой, в отличие от бодифлекса.
  2. выполняя упражнения ежедневно можно сбросить за месяц несколько десятков сантиметров с объёмов всего тела.
  3. не нужны диеты, тяжёлые физические нагрузки и сомнительные препараты для потери веса.
  4. можно заниматься практически в любом месте и в любой ситуации: за рулем автомобиля, дома, в офисе, на прогулке. При этом это будет совершенно никому не заметно.
  5. Оксисайз – это здоровье, красота, молодость, активность и никаких лишних килограммов!

Чем отличается от бодифлекса?

Самое главное отличие от бодифлекса в том, что Oxycise основан на принципиально другой системе дыхания: не нужно задерживать дыхание, необходимо выполнять четырёхкратное повторение схемы – вдох, три до вдоха, выдох, три до выдоха. Также очень важно, что Оксисайзом могут заниматься беременные женщины, в отличие от бодифлекса, который им противопоказан.

Если Вам надоели изнурительные нагрузки, такие как бег, фитнес, сайкл, то пришло время выбрать что-то другое.

Например - дыхательная гимнастика Оксисайз, при помощи которой можно эффективно побороть лишние объёмы. При этом прост, интересен, нет противопоказаний, так как нет задержки дыхания. Так что выбор за Вами: хотите Вы заниматься  и получать результаты, не вредя своему здоровью, или хотите ходить ежедневно в фитнес клуб, тратя на это кучу денег и времени!

Ведь есть люди, которые просто не могут давать организму изнурительную нагрузку, не могут часами бегать и крутить педали из-за противопоказаний к определенным физическим нагрузкам, как правило, таким интенсивным как бег и сайкл. Кто-то просто не располагает большим количеством времени, что бы ежедневно ходить в фитнес. Кому-то фитнес просто не нравиться. Наверняка Вы встречали таких людей. И что же им делать??? Ответ один! Заняться Oxycise (Оксисайз) или Бодифлексом. А можно и тем и другим.

Суть дыхательной гимнастики в том, что при занятиях поступает в организм большее количество кислорода. Кислород воздействует на проблемные зоны, и Вы худеете! Все просто!))))

Дыхание по методике представляет из себя четырех-этапное диафрагмальное дыхание. Вдыхая, организм получает большое количество кислорода. Особенно хорошая нагрузка идет на мышцы пресса, так как, вдыхая, и выдыхая, Вы постоянно попеременно напрягаете мышцы живота и расслабляете. Что бы эффект не заставил себя долго ждать дыхание по методике нужно делать одновременно с комплексами упражнений. Когда Ваши мышцы сильно напряжены, то в организм поступает большее количество кислорода и Вы быстрее получаете результат.

Оксисайз (oxycise)

Название дыхательной гимнастики Oxycise (Оксисайз) произошло от  англ. oxygen – «кислород» и exercise – «упражнение».

Техника дыхания по методике Oxycise (Оксисайз) отличается от техники дыхания по Бодифлекс:

  • Вдох. Расслабьте мышцы живота, широко улыбнитесь, расширяя ноздри, и сделайте глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот, словно шарик.
  • Три до вдоха. Напрягая одновременно мышцы тазового дна и ягодиц, приподнимите нижнюю часть живота. Сделайте три дополнительных вдоха, максимально заполняя воздухом легкие.
  • Выдох. Губы растяните и сложите так, будто играете на флейте, оставляя между ними узкую щель. Выдохните воздух, втягивая живот под ребра.
  • Три до выдоха. Сделайте три дополнительных резких выдоха, пытаясь полностью опустошить легкие, освобождая их для следующего более глубокого вдоха.

Дыхательная гимнастика — это методика снижения веса, уменьшения объёмов тела, коррекции фигуры.

С Oxycise (Оксисайз) вы не только снизите вес, но и улучшите своё здоровье и качество жизни. Вы будете энергичны, веселы и бодры. Вы будете излучать энергию.

Исследования показали, что при занятиях в организм поступает большое количество кислорода и происходит активное сжигание жиров. Он превосходит такие занятия как велосипедная езда и бег!

Попробуйте Оксисайз и Вам понравится! Просто дышите и худейте!

Заниматься в любое время, когда Вы захотите или когда у Вас есть время. И для этого не нужно, куда-то идти, можно заниматься дома. Это очень просто и эффективно!

Не откладывайте на завтра! Начните заниматься дыхательной гимнастикой Oxycise (Оксисайз) уже сегодня!

Что дает методика?

  • фигура Вашей мечты, при этом минимуме усилий и материальных затрат
  • результат не заставит себя ждать, если Вы ежедневно занимаетесь
  • дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма, наполняет Вас энергией на весь день. Вы почувствуете себя гораздо лучше
  • реальная экономия денег и времени
  • станете физически более выносливее и сможете достигать более высоких результатов. Для Вас занятия будут просто как хобби или привычка, тоже самое, что почистить зубы по утрам.
  • помогает максимально быстро сжечь калории
  • ускоряет обменные процессы, а это не мало важно для снижения веса
  • помогает снизить вес и уменьшить объём

Да, есть много способов снизить вес. Кто-то пьет лекарства, кто-то ничего не ест.

Но есть более эффективный и безвредный способ – это Oxycise (Оксисайз) – вы дышите и худеете! И не только. Так же он помогает очищать Ваш организм от токсинов, шлаков и прочего.

А как же дыхательная гимнастика Оксисайз помогает похудеть?

При помощи глубокого диафрагмального дыхания, Ваш организм насыщается углекислым газом. И происходит расщепление жиров. То есть дыхание сжигает лишний жир! Надеемся теперь понятно. Всего 15-20 минут в день и Вы у цели!