Занятия с тренером Анастасией

ДО и ПОСЛЕ занятий БОДИФЛЕКСОМ.  НАТАЛЬЯ (Занималась с тренером КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ и АНАСТАСИЕЙ)

 

ДО ПРИСЯЖНЮК НАТАЛЬЯ (занимается с 12.04.2013 по сей день)
Занималась с Кристиной и Анастасией

ИТОГО за 2,5 месяца МИНУС 12,100 кг и МИНУС 66,5 сантиметров в объемах!!!!
На 12.04.2013 вес был 73 кг.
На 10.06.2013  вес стал 63  кг и МИНУС 66,5 сантиметров.На 01.07.2013 вес уже 60,9 кг.  (ещё минус 2,100 кг.)

 

На 26.07.2013 вес уже 59,1 кг (ещё минус 1,800 кг.) ИТОГО на 26.07.2013 по весу МИНУС 13,900 кг.

ЗАМЕРЫ НАТАЛЬИ
Первый замер 12.04.2013
Третий раз замерялись 05.06.13

РУКА до 32\32 после 32\32 после 29,5\28,5
ГРУДЬ до 97 после 92 после 89
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 84 после 79 после 74,5
ПУПОК до 92 после 91 после 88
НИЗ ЖИВОТА до 99 после 99 после 94
ЯГОДИЦЫ до 106 после 103 после 97,5
БЕДРО до 64\64 после 62\62 после 57,5\58
КОЛЕНО 46\46 после 43,5\43,5 после 41,5\42
ГОЛЕНЬ до 39\39 после 38\38 после 36,5\37

Итого 25 см. (за 3 недели ) + 41,5 (за 3 недели). Итого МИНУС 66,5 см.

ПОСЛЕ НАТАЛЬЯ ПРИСЯЖНЮК

Ссылка на Наталью в контакте http://vk.com/esenia46

Отзывы Натальи в контакте в нашей группе

Наталья Присяжнюк

Начала заниматься 12 апреля в группе для начинающих с Настей. Спасибо насте за обучение и навыки которые получила на ее занятиях. Затем перешла в группу регулярную к Кристине. Результат говорит сам за себя. И он меня привел в восторг! Сначала хотела всего лишь привести вес в порядок. А весила я на 12 апреля 73 кг (8 кг набрала за зиму... но потом сказала хватит" убивать" саму себя, надо подумать о здоровье о легкости и о форме. Сейчас для меня занятия стали стимулом в жизни. Каждое утром с упражнений начинается мой день. Энергии масса, настроение прекрасное. Спасибо вам дорогие мои тренеры Настя и Кристина!! Отдельное спасибо Кристине. . Занятия проходят Всегда на высокой энергетике, в ритме.. незаметно пролетает время и каждое занятие регулярно прощаюсь с 300 граммами с радостью и легкостью расстаюсь с ненужными килограммами! Но обязательно рекомендую заниматься дома каждый день до тех пор пока не увидите нужного веса. По секрету скажу мне 52 года!! Девченки кто еще сомневается- заниматься или нет - даже не думайте сомневаться!! И вот мои результаты:

Итого 25 см. (за 3 недели ) + 41,5 (за 3 недели). Итого 66,5 см.

На 12.04.2013 мой вес был 73 кг.
На 10.06.2013 вес стал 63 кг и МИНУС 66,5 сантиметров.
На 01.07.2013 мой вес уже 60,9 кг. (ещё минус 2,100 кг))

Итого за 2,5 месяца минус 12,100 кг. и МИНУС 66, 5 см. в объемах

Но на этом не собираюсь останавливаться. Теперь сказала сама себе - хочу теперь 58 как в сказке "О рыбаке и рыбке".. А там посмотрим . Все возможно! Главное - все зависит от желания и цели и немного поработать над свои туловищем! А Тренеры нам помогут!
Теперь еще раз о моем весе: на 12 апреля 2013 года мой вес был 73 кг. На 10 июня 2013 года вес стал 63 кг.. На 01.07.2013 вес уже 60,900 кг.
Ура!
Спасибо большое за то что вы есть дорогие тренеры ! Виват Бодифлекс!

 

Наталья Присяжнюк
Спасибо Кристина! Спасибо Настя! Я в полном восторге! Теперь это мой стиль жизни! Наконец-то за многие годы я нашла то что искала всю жизнь: Форма, красота, здоровье и энергия!
8 июл в 13:32|Ответить

Наталья Присяжнюк
Ну вот.. прошли еще 2 недели! Уже вешу 59,1 - минус еще 2 кг- могла бы и больше расстаться в кг.. маленькая неприятность была - растянула ногу и 1 неделю не могла заниматься в полную силу!!! Да ничего страшного .... еще немного, еще чуть- чуть - хочу весить теперь 57 а может и меньше - теперь я выбираю как мне будет лучше.. Теперь я командир над моим весом :) ну а .. дальше подумаю, уже все знакомые, близкие, друзья говорят я прямо как девочка ... Ой как это приятно и как это радует! Мои подруги кстати тоже начали заниматься глядя на меня... А я сейчас пожинаю плоды моего труда, а также плоды труда моего тренера Кристины и получаю моральное удовольствие от комплиментов.. Женщине ведь всегда приятно их получать! Не так - ли? Мой прежний вес от 1 июля также уже в истории, хотя прошло всего-то 3,5 месяца..с 12 апреля .. по 24 июля. Даже вспоминать уже сложно! А главное все мои красивые и любимые одежды уже тоже стали мягко говоря большеватенькие, хотя еще 2 недели назад были впору .. но зато как легко на душе и комфортно.. да и в магазинах нет никакого дискомфорта - могу мерить все что захочу.. и выбирать то что нравится, а не то что в пору. Так что девочки дорогие - призываю - ходите, занимайтесь.. ну развивайте синдром голодного желудка разными диетами.. уж я чего только не перепробовала, пока до меня наконец-то дошло что всего лишь баланс в питании и движение! Для женщины Бодифлекс это идеальный вариант - и худеешь, и энергия, и хорошее настроение и общение .. девченки ведь в группе все стараются.. а вес то уходит .. и представьте себе все происходит легко, непринужденно играючи! И уж поверьте так сильно меняются и взгляды на жизнь - и стиль жизни в целом! А главное очень быстро!
 

 

ДО И ПОСЛЕ БУТАЕВА СВЕТЛАНА (ЗАНИМАЛАСЬ С Анастасией)


 

БУТАЕВА СВЕТЛАНА ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ в НАШЕМ ЦЕНТРЕ И ДОМА ЕЖЕДНЕВНО (60-ый размер сменила на 50-ый размер одежды).

Отзыв Светланы в нашей группе в контакте

Светлана Бутаева


Занималась с мая 2012 утренней гимнастикой(что помнила со школы и института), а в сентябре нашла рекламу в интернете по бодифлексу. Попробовала сама заниматься, но чтобы правильно поставить дыхание-записалась в группу к Анастасии.И вот результат...Хожу 2 раза в неделю и каждый день утром минут 20. Самое главное, это легкость(при моей астме, я забыла что такое задыхаться).
Ссылка на Светлану в контакте http://vk.com/id26354961

Ссылка на отзыв Светланы в контакте http://vk.com/body.flex?z=photo-20349472_298199967%2Falbum-20349472_151566566%2Frev 

 Юлия (занималась с Анастасией)
Занималась Бодифлексом 6 месяцев.
3 месяца в нашем центре по 2 раза в неделю и одновременно ежедневно дома. И потом ещё 3 месяца самостоятельно дома