Занятия с тренером Кристиной

ДО И ПОСЛЕ Богомолова Светлана (занималась с Кузнецовой Кристиной)

Обучалась 19 дней на обычном стандартном курсе по Бодифлексу с Кристиной.
За 19 дней ушло только в области живота 40 сантиметров и теперь придется Свете покупать новые брюки)) Она поделилась своими фото до в брюках со мной, а я сделала фото с ней через 19 дней занятий в этих же брюках и решила поделиться с Вами. Так как результат виден очень по этим брюкам, а это в очередной раз доказывает, что дыхательные гимнастики эффективно боряться с объемами!

Ниже Фото в одних и тех же брюках до и после 19 дней занятий и замеры прикрепила ниже



ДО и ПОСЛЕ КУТУКОВА НАТЭЛЛА (занималась с Кузнецовой Кристиной)

Обучалась у нас давно и ходила на занятия и были результаты. Смотрите фото № 2 и № 3. Потом перестала ходить в группу, но занималась дома сама. И вот прислала мне свежее фото - Фото № 1 первое. По весу изменений нет, но тело выглядит еще более подтянутым, так как ушло еще больше объемов за время самостоятельных занятий дома и это видно!!)))

Свежее фото после первых результатов. Занималась сама дома без группы

а ниже фото тех времен, когда Натэлла у нас еще обучалась и получила свои первые результаты. Но не остановилась на достигнутом и стала заниматься только дома сама и объемы ушли еще больше, что видно на предыдущем свежем фото, которое Натэлла нам любезно предоставила. Это говорит о том, что Бодифлекс и Оксисайз работает только в том случае если Вы занимаетесь каждый день и не важно дома сами или в группе. Главное - каждый день!!

ДО и ПОСЛЕ КУТУКОВА НАТЭЛЛА
Занималась с 03.04.2013 по 21.08.2013
За 4,5 МЕСЯЦА МИНУС 46 см. в объёмах и МИНУС 7 КГ.



ДО И ПОСЛЕ КУЗНЕЦОВА КРИСТИНА (тренер по Бодифлексу и Оксисайзу)

А вот и я Кузнецова Кристина. Первое фото в купальнике - Август 2014 года - после кесарева. Животик не очень конечно красивый((( Но самое главное, что в этом животике жил почти 9 месяцев наш сыночек Лешенька и что он здоровенький. А живот можно и убрать - было бы желание.

Все остальные фото через три месяца после ежедневных занятий. Занималась каждый день 1 раз в день !!!!! И почти каждый день по два раза утром и вечером



ДО и ПОСЛЕ ВИКТОРИЯ (занималась с Кузнецовой Кристиной)

ДО и ПОСЛЕ ВИКТОРИЯ

А вот и моя Вика прислала свои ошеломительные фото с результатами.
ДО И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ВИКТОРИЯ.
За 2 МЕСЯЦА тренировок: минус 10 кг, минус 10 см. в бедрах и минус 9 см. в талии. Все остальные замеры к сожалению были утеряны!!!



ДО И ПОСЛЕ ОЛЬГА КРИВЕНКО (занималась с Кузнецовой Кристиной)

ОЛЬГА КРИВЕНКО
Вес ДО  87 кг        Вес ПОСЛЕ   77 кг     Итого минус 10 кг за 2 месяца

ЗАМЕРЫ ОЛЬГИ КРИВЕНКО и результат за 2 месяца занятий
Первый 07.10.14, второй 23.10.14, третий 04.12.14

РУКА ДО 39\40 ПОСЛЕ 36\36 после 33,5/33,5
ГРУДЬ ДО 109 ПОСЛЕ 107 поле 102
ПОД ГРУДЬЮ ДО 95,5 ПОСЛЕ 94 после 90
ПУПОК до 94 ПОСЛЕ 91,5 после 91
ОКРУЖНОСТЬ ЖИВОТА ДО 97 после 95,5 после 94
НИЗ ЖИВОТА ДО 100 ПОСЛЕ 94 после 94
ЯГОДИЦЫ до 103 ПОСЛЕ 102 после 100
БЕДРО до 65\64 ПОЛЕ 61\61,5 после 61/60
КОЛЕНО ДО 45\45 ПОСЛЕ 43,5\44 после 42,5/42
ГОЛЕНЬ ДО 41\41 ПОСЛЕ 40\39 после 39,5/39
Итого МИНУС 34 сантиметра + 23 см = 57 сантиметров и минус 10 кг.



ДО И ПОСЛЕ МАРГАРИТА (Занималась ОКСИСАЙЗОМ с тренером КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ)


ДО И ПОСЛЕ МАРГАРИТА. ЗАНИМАЛАСЬ ОКСИСАЙЗОМ с ТРЕНЕРОМ КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ

ЗАМЕРЫ (результат минус 74,5 сантиметра)

РУКА до 36,5\36 после 36\36 после 36/36
ГРУДЬ до 103 после 101 после 98
ПОД ГРУДЬЮ до 85 после 83 после после 78
ПУПОК до 102 после 91 после 86
ОКРУЖНОСТЬ ЖИВОТА до 106 после 94,5 после 93
НИЗ ЖИВОТА до 105 после 97 после 94,5
ЯГОДИЦЫ до 119 после 115 после 111
БЕДРО до 70\68 после 67\68 после 67/68
КОЛЕНО 47\48 после 46\47,5 после 43/44,5
ГОЛЕНЬ до 42\42 после 41\41 после 40/40

Итого РЕЗУЛЬТАТ Маргариты - МИНУС 74,5 сантиметра



 

ДО и ПОСЛЕ ИВЛЕВА ЕЛЕНА. (Занималась с тренером КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ)

 вид спереди до начала занятий                   вид сбоку до начала занятий

вид со спины до начала занятий.

вид спереди и со спины через 2,5 месяца после начала занятий.

вид живота через 2,5 месяца после начала занятий.

 

 


 

ДО и ПОСЛЕ занятий ОКСИСАЙЗОМ.  НАТАЛЬЯ. (Занималась с тренером КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ)

ДО и ПОСЛЕ занятий ОКСИСАЙЗОМ.  НАТАЛЬЯ. Занималась с тренером КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ и сама дома.
Вес ДО 58,200 кг. Вес ПОСЛЕ 52,700 кг

Замеры Натальи
ОБЪЕМ ГРУДИ ДО 94 ПОСЛЕ 89
ПОД ГРУДЬЮ ДО 80 ПОСЛЕ 73
ТАЛИЯ ДО 76 ПОСЛЕ 69
ОКРУЖНОСТЬ ЖИВОТА ДО 91 ПОСЛЕ 81
ЯГОДИЦЫ, БЕДРА ДО 95 ПОСЛЕ 91
ВНУТРЕННЕ БЕДРО НОГИ ДО 54 ПОСЛЕ 52,5
______________________________________________________________________________________________________
ДО и ПОСЛЕ занятий БОДИФЛЕКС.  НАТАЛЬЯ (Занималась с тренером КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ и АНАСТАСИЕЙ)


ДО ПРИСЯЖНЮК НАТАЛЬЯ (занимается с 12.04.2013 по сей день)
Занималась с Кристиной и Анастасией

ИТОГО за 2,5 месяца МИНУС 12,100 кг и МИНУС 66,5 сантиметров в объемах!!!!
На 12.04.2013 вес был 73 кг.
На 10.06.2013  вес стал 63  кг и МИНУС 66,5 сантиметров.На 01.07.2013 вес уже 60,9 кг.  (ещё минус 2,100 кг.)

 

На 26.07.2013 вес уже 59,1 кг (ещё минус 1,800 кг.) ИТОГО на 26.07.2013 по весу МИНУС 13,900 кг.

ЗАМЕРЫ НАТАЛЬИ
Первый замер 12.04.2013
Третий раз замерялись 05.06.13

РУКА до 32\32 после 32\32 после 29,5\28,5
ГРУДЬ до 97 после 92 после 89
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 84 после 79 после 74,5
ПУПОК до 92 после 91 после 88
НИЗ ЖИВОТА до 99 после 99 после 94
ЯГОДИЦЫ до 106 после 103 после 97,5
БЕДРО до 64\64 после 62\62 после 57,5\58
КОЛЕНО 46\46 после 43,5\43,5 после 41,5\42
ГОЛЕНЬ до 39\39 после 38\38 после 36,5\37

Итого 25 см. (за 3 недели ) + 41,5 (за 3 недели). Итого МИНУС 66,5 см.

ПОСЛЕ НАТАЛЬЯ ПРИСЯЖНЮК

Ссылка на Наталью в контакте http://vk.com/esenia46

Отзывы Натальи в контакте в нашей группе

Наталья Присяжнюк

Начала заниматься 12 апреля в группе для начинающих с Настей. Спасибо насте за обучение и навыки которые получила на ее занятиях. Затем перешла в группу регулярную к Кристине. Результат говорит сам за себя. И он меня привел в восторг! Сначала хотела всего лишь привести вес в порядок. А весила я на 12 апреля 73 кг (8 кг набрала за зиму... но потом сказала хватит" убивать" саму себя, надо подумать о здоровье о легкости и о форме. Сейчас для меня занятия стали стимулом в жизни. Каждое утром с упражнений начинается мой день. Энергии масса, настроение прекрасное. Спасибо вам дорогие мои тренеры Настя и Кристина!! Отдельное спасибо Кристине. . Занятия проходят Всегда на высокой энергетике, в ритме.. незаметно пролетает время и каждое занятие регулярно прощаюсь с 300 граммами с радостью и легкостью расстаюсь с ненужными килограммами! Но обязательно рекомендую заниматься дома каждый день до тех пор пока не увидите нужного веса. По секрету скажу мне 52 года!! Девченки кто еще сомневается- заниматься или нет - даже не думайте сомневаться!! И вот мои результаты:

Итого 25 см. (за 3 недели ) + 41,5 (за 3 недели). Итого 66,5 см.

На 12.04.2013 мой вес был 73 кг.
На 10.06.2013 вес стал 63 кг и МИНУС 66,5 сантиметров.
На 01.07.2013 мой вес уже 60,9 кг. (ещё минус 2,100 кг))

Итого за 2,5 месяца минус 12,100 кг. и МИНУС 66, 5 см. в объемах

Но на этом не собираюсь останавливаться. Теперь сказала сама себе - хочу теперь 58 как в сказке "О рыбаке и рыбке".. А там посмотрим . Все возможно! Главное - все зависит от желания и цели и немного поработать над свои туловищем! А Тренеры нам помогут!
Теперь еще раз о моем весе: на 12 апреля 2013 года мой вес был 73 кг. На 10 июня 2013 года вес стал 63 кг.. На 01.07.2013 вес уже 60,900 кг.
Ура!
Спасибо большое за то что вы есть дорогие тренеры ! Виват Бодифлекс!

 

Наталья Присяжнюк
Спасибо Кристина! Спасибо Настя! Я в полном восторге! Теперь это мой стиль жизни! Наконец-то за многие годы я нашла то что искала всю жизнь: Форма, красота, здоровье и энергия!
8 июл в 13:32|Ответить

Наталья Присяжнюк
Ну вот.. прошли еще 2 недели! Уже вешу 59,1 - минус еще 2 кг- могла бы и больше расстаться в кг.. маленькая неприятность была - растянула ногу и 1 неделю не могла заниматься в полную силу!!! Да ничего страшного .... еще немного, еще чуть- чуть - хочу весить теперь 57 а может и меньше - теперь я выбираю как мне будет лучше.. Теперь я командир над моим весом :) ну а .. дальше подумаю, уже все знакомые, близкие, друзья говорят я прямо как девочка ... Ой как это приятно и как это радует! Мои подруги кстати тоже начали заниматься глядя на меня... А я сейчас пожинаю плоды моего труда, а также плоды труда моего тренера Кристины и получаю моральное удовольствие от комплиментов.. Женщине ведь всегда приятно их получать! Не так - ли? Мой прежний вес от 1 июля также уже в истории, хотя прошло всего-то 3,5 месяца..с 12 апреля .. по 24 июля. Даже вспоминать уже сложно! А главное все мои красивые и любимые одежды уже тоже стали мягко говоря большеватенькие, хотя еще 2 недели назад были впору .. но зато как легко на душе и комфортно.. да и в магазинах нет никакого дискомфорта - могу мерить все что захочу.. и выбирать то что нравится, а не то что в пору. Так что девочки дорогие - призываю - ходите, занимайтесь.. ну развивайте синдром голодного желудка разными диетами.. уж я чего только не перепробовала, пока до меня наконец-то дошло что всего лишь баланс в питании и движение! Для женщины Бодифлекс это идеальный вариант - и худеешь, и энергия, и хорошее настроение и общение .. девченки ведь в группе все стараются.. а вес то уходит .. и представьте себе все происходит легко, непринужденно играючи! И уж поверьте так сильно меняются и взгляды на жизнь - и стиль жизни в целом! А главное очень быстро!
 

ДО и ПОСЛЕ Елена. (Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной).

ДО и ПОСЛЕ Елена. Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной и сама дома.
Результат за период с 04.06.13 по 02.08.13
Вес на 04.06 - 58,5 кг. Вес на 02.08 - 56 кг.

Замеры Елены
Первый замер 04.062.2013 года, второй замер 02.08.2013 года.

РУКА до 28,5\28 после 27\27
ГРУДЬ до 87 после 87
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 74 после 73,5
ПУПОК до 71 после 71
НИЗ ЖИВОТА до 90 после 85,5
ЯГОДИЦЫ до 101 после 97
БЕДРО до 59\57 после 55\53
КОЛЕНО 38\38 после 37,5\36,5
ГОЛЕНЬ до 37\36 после 37\36

Итого МИНУС 21,5 сантиметр и МИНУС 2,5 КГ!!!

Цель была не сбросить килограммы, а подтянуть силуэт, что очень даже неплохо у нас получилось)))
Это доказывает, что данные методики подходят абсолютно всем и в том числе тем, кто хочет не глобально похудеть, а приобрести тонус и уменьшить обемы

ДО и ПОСЛЕ БОЙЦОВА АЛИСА. (Занимается с тренером Кузнецовой Кристиной)

ДО и  ПОСЛЕ БОЙЦОВА АЛИСА. Занимается с тренером Кузнецовой Кристиной в группе и дома одновременно.
Начало занятий 18.02.2013. Результат за пол года.
Первый замер 18.02.2013, последний замер 02.09.2013 года.
МИНУС 77 сантиметров и МИНУС 18 КГ.

Замеры Бойцовой Алисы
Первый замер 18.02.2013 года, второй замер 02.09.2013 года/

РУКА до 36\36 после 33\33
ГРУДЬ до 125 после 118
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 106 после 101
ПУПОК до 120 после 109
НИЗ ЖИВОТА до 119 после 109
ЯГОДИЦЫ до 121 после 107
БЕДРО до 67\69 после 58\62
КОЛЕНО 48\47 после 45\47
ГОЛЕНЬ до 45\46 после 43\43

Итого МИНУС 77 сантиметров и МИНУС 18 КГ!!!


ДО  и ПОСЛЕ ШУБИНА ОЛЕСЯ. (Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной)

ШУБИНА ОЛЕСЯ Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной в группе и потом дома самостоятельно.
Начало занятий 16.04.2013. Результат за пол года.
Первый замер 16.04.2013, последний замер 14.10.2013 года.
МИНУС 57,5 сантиметров и МИНУС 7 КГ.

Замеры Шубиной Олеси
РУКА до 33\32 после 30,5\30
ГРУДЬ до 96 после 93
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 83 после 80
ПУПОК до 97 после 84
НИЗ ЖИВОТА до 104 после 91
ЯГОДИЦЫ до 104 после 100
БЕДРО до 66\65 после 60\60
КОЛЕНО 38\39 после 36,5\37,5
ГОЛЕНЬ до 36\36 после 34,5\34,5

Итого: МИНУС 57,5 сантиметров и МИНУС 7 КГ. за пол года занятий.


ДО И ПОСЛЕ КОМАРОВА ИРИНА (Занималась с тренром КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ)

КОМАРОВА  ИРИНА (Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной) (15.11.2012 год, первый наш урок)
Занималась с 15.11.2012 по 13.02.2013 с Кристиной Кузнецовой и потом дома сам до августа 2013 года.

ИТОГО за 9 месяцев тренировок МИНУС 15 КГ.!!!

Внизу замеры Комаровой Ирины за первые 3 месяца совместных тренировк с тренером Кузнецовой Кристиной, потом уже не мерились.

Первый замер 15.11.2012 и второй замер 13.02.2013 года, потом не мерились

РУКА до 36\37 после 35\35
ГРУДЬ до 107 после 104
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 91 после 84
ПУПОК до 100 после 92
НИЗ ЖИВОТА до 105 после 101
ЯГОДИЦЫ до 115 после 109
БЕДРО до 70\70 после 67\66
КОЛЕНО 47\48 после 43\44
ГОЛЕНЬ до 38\39 после 36\36

Итого у Комаровой Ирины: за за 3 месяца совместных занятий МИНУС 50 СМ. в объёме и минус 6 кг. по весу.
Дальше Ирина занималась сама и общий уход по весу на август 2013 год составил МИНУС 15 КГ.
По сантиметрам дальше не мерились


 

ДО и ПОСЛЕ МАХНЮК ЗОЯ (Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной)

МАХНЮК ЗОЯ. Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной.
с 01.05.2013 по 26.08.13
Вес на 01.05.2013 был 76,600
Вес на 26.08.2013 стал 68,00 кг
ИТОГО за 4 МЕСЯЦА МИНУС 8, 600 кг. и МИНУС 73,5 см. в объемах

ЗАМЕРЫ МАХНЮК ЗОИ
Первый замер 01.05.2013 и второй замер 26.08.2013 года

РУКА до 34,5\34 после 32\31
ГРУДЬ до 106 после 101
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 89 после 81
ПУПОК до 99 после 88
ОКРУЖНОСТЬ ЖИВОТА до 106 после 96
НИЗ ЖИВОТА до 102 после 95
ЯГОДИЦЫ до 105 после 100
БЕДРО до 61\61 после 57\56,5
КОЛЕНО 43\43 после 39,5\38
ГОЛЕНЬ до 39\39 после 36,5\36,5

ИТОГО у МАХНЮК ЗОИ за 4 МЕСЯЦА МИНУС 73,5 см. и МИНУС 8,600 кг.


ДО и ПОСЛЕ ВОЙНОВА ОКСАНА (Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной)

 

ВОЙНОВА ОКСАНА.      Занималась с тренером Кузнецовой Кристиной с 09.07.2013 по 08.10.2013 года.
Вес на 09.07.2013 был 102 кг.
Вес на 08.10.2013 стал 86 кг
ИТОГО за 3 МЕСЯЦА МИНУС 16 кг. и МИНУС 56 см. в объемах

ЗАМЕРЫ ВОЙНОВОЙ ОКСАНЫ.
Первый замер сделан 09.07.2013 и последний 08.10.2013

РУКА ДО 39,5\36 ПОСЛЕ 37\36
ГРУДЬ ДО 118 ПОСЛЕ 118
ПОД ГРУДЬЮ ДО 103 ППОСЛЕ 98,5
ПУПОК до 110 ПОСЛЕ 102
ОКРУЖНОСТЬ ЖИВОТА ДО 116 ПОСЛЕ 110
НИЗ ЖИВОТА до 114 ПОСЛЕ 107
ЯГОДИЦЫ до 114,5 ПОСЛЕ 103
БЕДРО до 65\63,5 ПОСЛЕ 59\59
КОЛЕНО ДО 44\43,5 ПОСЛЕ 43\42,5
ГОЛЕНЬ ДО 41\42 ПОСЛЕ 41\40

ИТОГО у ВОЙНОВОЙ ОКСАНЫ за 3 МЕСЯЦА: МИНУС 56 см. в объёмах и МИНУС 16 кг.

 


 

ДО КУТУКОВА НАТЭЛЛА                         ПОСЛЕ КУТУКОВА НАТЭЛЛА

 КУТУКОВА НАТЭЛЛА
Занималась с 03.04.2013 по 21.08.2013
За 4,5 МЕСЯЦА МИНУС 46 см. в объёмах и МИНУС 7 КГ.

ЗАМЕРЫ КУТУКОВОЙ НАТЭЛЛЫ

Первый замер 03.04.2013 и последний 21.08.2013 года.

РУКА до 30\30 после 29\29
ГРУДЬ до 100 после 98
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 83 после 77
ПУПОК до 96 после 82
НИЗ ЖИВОТА до 96 после 91
ЯГОДИЦЫ до 98 после 92
БЕДРО до 55\53 после 53\53
КОЛЕНО 47\46 после 43\44
ГОЛЕНЬ до 35\35 после 33\33

ИТОГО у КУТУКОВОЙ НАТЭЛЛЫ за 4,5 МЕСЯЦА МИНУС 46 см. в объёмах и МИНУС 7 кг.

 


 

ДО ТАТЬЯНА ИВАНОВА (ЗАНИМАЛАСЬ С тренером КУЗНЕЦОВОЙ КРИСТИНОЙ)

ДО Татьяна Иванова. (Занималась Бодифлексом с Кристиной Кузнецовой)
Дата начала занятий 30 марта 2013 года (первый замер). 

На 30 марта 2013 года вес был 67, 700

На 07 июня  2013 года вес стал 64, 800.

На 26 июня 2013 года вес уже 63,900 кг (то есть ещё минус 1 кг)
 

Итого за 3 месяца ушло 3, 900 в кг и в сантиметрах 33 см. , (таблица замеров представлена ниже)

Первый замер 30.03.2013, второй замер 30.04.2013, третий замер 07.06.2013

РУКА до 31\31 после 29\29,5 после 28\29
ГРУДЬ до 93 после 91 после 90
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 76 после 75 после 73
ПУПОК до 90 после 85 после 85
НИЗ ЖИВОТА до 90 после 89,5 после 88
ЯГОДИЦЫ до 100 после 98 после 97
БЕДРО до 58\56 после 54\52 после 53\52
КОЛЕНО 39\39 после 39\39 после 38,5\38,5
ГОЛЕНЬ до 35\35 после 34\34 после 34\34

Итого минус 33 см.

ПОСЛЕ Татьяна Иванова. (Занималась Бодифлексом с Кристино)

Ссылка на Татьяну в контакте http://vk.com/id21725182

Отзыв Татьяны в контакте в нашей группе

Татьяна Иванова

Да, да, да! Бодифлекс-это сила! Я, уже не представляю себе и дня без него!) сейчас вес уже 63,900. Я, всем советую! Занимайтесь, не ленитесь и результат обязательно будет!!! Спасибо, огромное Кристине, замечательный тренер, профессионал своего дела, она мне открыла двери в мир Бодифлекса!!!!! Так, что если не получается прямиком к ней! Всем успехов!!!! Кристине ОГРОМНАЯ благодарность!!!
Татьяна Иванова
Да, да, да! Бодифлекс-это сила! Я, уже не представляю себе и дня без него!) сейчас вес уже 63,900. Я, всем советую! Занимайтесь, не ленитесь и результат обязательно будет!!! Спасибо, огромное Кристине, замечательный тренер, профессионал своего дела, она мне открыла двери в мир Бодифлекса!!!!! Так, что если не получается прямиком к ней! Всем успехов!!!! Кристине ОГРОМНАЯ благодарность!!!

 


 

ДО АЛЕКСАНДРА ИВАНОВА (ЗАНИМАЛАСЬ С КРИСТИНОЙ КУЗНЕЦОВОЙ)

ДО Александра Иванова.
Занималась c тренером Кристиной Кузнецовой в группе. Начала  в ноябре  2012 года.
Результат за 5 месяцев - 7 кг и около 40 сантиметров в объемах.
Плюс Александра смогла одеть платье на 3 размера меньше.

ПОСЛЕ Александра ДО Александра Иванова.
Занималась c тренером Кристиной Кузнецовой в группе. Начала  в ноябре  2012 года.
Результат за 5 месяцев - 7 кг и около 40 сантиметров в объемах.
Плюс Александра смогла одеть платье на 3 размера меньше.

Ссылка на Александру Иванову в контакте http://vk.com/id11609506

 


 

ДО ТАМАРА АЛАДЫШКИНА (Занималась С Крисиной Кузнецовой)

ДО ТАМАРА АЛАДЫШКИНА (занимается с 04.04.2013)
Занимается с тренером Кристиной Кузнецовой
На 04.04.2013 вес был 64,300 кг.
На 28.05.2013 вес стал 59,300 и МИНУС 34 см. в объемах
Итого за 2 месяца МИНУС 5 КГ.  Замеры ниже

ЗАМЕРЫ ТАМАРЫ
Первый замер 04.04.2013
Второй замер 28.05.2013

РУКА до 30\31 после 29\29
ГРУДЬ до 93 после 90
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 79 после 77
ПУПОК до 95 после 89
НИЗ ЖИВОТА до 94 после 90
ЯГОДИЦЫ до 98 после 94
БЕДРО до 58\58 после 54\54
КОЛЕНО 40\39 после 37,5\37,5
ГОЛЕНЬ до 36\35 после 36\35

Итого МИНУС 34 см.

ПОСЛЕ ТАМАРА АЛАДЫШКИНА (занимается с 04.04.2013)
Занимается с тренером Кристиной Кузнецовой

Ссылка на Тамару в контакте http://vk.com/id9466964

 


 

ДО и ПОСЛЕ СВЕТЛАНА КАШТАНОВА (ЗАНИМАЛАСЬ С Кристиной Кузнецовой)

Светлана Каштанова

РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1 МЕСЯЦ и 1 НЕДЕЛЮ - МИНУС 9 КИЛОГРАММ и 55 САНТИМЕТРОВ

ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ СВЕТЛАНЫ в КОНТАКТЕ http://vk.com/fsveta

ССЫЛКА НА ОТЗЫВ СВЕТЛАНЫ В КОНТАКТЕ http://vk.com/topic-20349472_26407219?post=371

Отзыв Светланы в контакте в нашей группе


Светлана Каштанова
Всем доброго времени суток=)
Спешу поделиться своими впечатлениями о занятиях с Кузнецовой Кристиной, а заодно и своими скромными результатами. Скажу сразу, что мой случай не простой и связан не только с большой любовью к вкусностям. За последние 1,5года вес набирался даже от воздуха. В итоге гормонтерапия и результат на первом фото ( «ДО»). Никогда не была худой, но такой не была никогда =) Поиски вариантов похудения остановила на бодифлексе. Потом начала искать тренера. Я верю в то, что в нашей жизни всё не случайно и встреча с тренером Кристиной мне это доказала очередной раз. То внимание и желание помочь, которое проявила Кристина, не просто порадовало, а воодушевило на «боевой» настрой =)
Результаты пока сромны, но всё зависит от нашего желания и стремления.
Что касается тренировок – очень много зависит от нас и от педагога. Преподнести материал, научить занятиям, учитывая особенности организма, создать доброжелательную атмосферу на тренировках, а ещё и настроить на занятия дома…и это лишь малая часть заслуг Кристины. Для меня очень важен стимул, а именно в бодифлексе я увидела результативность. Но скажу сразу, что я пыталась его освоить ранее, но неудачно. Теперь понимаю, что значит правильный подход тренера. На моих фото не очень видны ушедшие см и кг, но -10см в объеме груди( причем все см ушли со спины), под грудью -9см, талия -5см, живот-9см и т.д….вот чему я научилась в центре бодифлекса.
Продолжаю посещать тренировки, занимаюсь ежедневно дома и стараюсь придерживаться рекомендаций по питанию. Надеюсь скоро порадуюсь новыми фотографиям и результатам в кг и см=))
СПАСИБО КРИСТИНОЧКА!!!

РУКА до 42\42 после 38\39
ГРУДЬ до 131после 121
ПОД ГРУДЬЮ под грудью до 112 после 103
ПУПОК до 119 после 114
НИЗ ЖИВОТА до 128 после 119
ЯГОДИЦЫ до 131 после 125
БЕДРО до 79\78 после 77\75
КОЛЕНО 54\55 после 54\56
ГОЛЕНЬ до 47\47 после 45\46
ИТОГО : 55 сантиметров

 

ДО И ПОСЛЕ КАНИЩЕВА ЕКАТЕРИНА (ЗАНИМАЛАСЬ С Кристиной Кузнецовой)

1.КАНИЩЕВА ЕКАТЕРИНА.  ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ  В НАШЕМ ЦЕНТРЕ - МИНУС 12 КИЛОГРАММ (и 53 сантиметра в объемах). Но это только начало)))) Екатерина занимается дальше ежедневно!

Отзыв Екатерины в нашей группе в контакте:

Екатерина Канищева

Добрый день! Хочу поделиться своими впечатлениями! Очень понравилась методика занятий. Тренер Кристина просто молодец! Все было профессионально и здорово, все что неправильно делаешь, Кристина тут же подскажет как. Методика не сложна, дома занимаюсь по 15-20 мин в день. Конечно помогают еще рекомендации по питанию - без них никуда. А в целом, занятия очень интересны, правда не все с начала получается, но над эти нужно работать, развивать силу воли))) Плюс еще в том, что занятия в купчино проходят прямо в моем доме))) Всем советую, просто супер!!! Результат, как говорится, на лицо - ушло 12 кг за месяц, а в объемах на 53 см!)))

Ссылка на Екатерину в контакте   http://vk.com/id97144319

Ссылка на отзыв Екатерины в нашей группе http://vk.com/body.flex?z=photo-20349472_298201068%2Falbum-20349472_151566566%2Frev

 

ДО И ПОСЛЕ ОКСАНА РОЧНЯК (ЗАНИМАЛАСЬ С Кристиной Кузнецовой)

Оксана Рочняк. Рузультат минус 13 килограмм за 4 месяца. Занималась 2 раза в неделю у нас и ежедневно дома.


Отзыв Оксаны в контакте:

Оксана Рочняк
Занималась у Кристины и дома. в общей сложности 4 месяца. похудела на 13 кг. Занималась ежедневно и соблюдала правильное питание по рекомендациям, которые дала Кристина.

Ссылка на страницу Оксаны в контакте http://vk.com/id14377566

Ссылка на отзыв Оксаны в контакте http://vk.com/body.flex?z=photo-20349472_297420463%2Falbum-20349472_151566566%2Frev 

 

ДО И ПОСЛЕ ЕЛЕНА БЫСОВА (ЗАНИМАЛАСЬ С Кристиной Кузнецовой)


Елена Бысова (ЗАНИМАЛАСЬ С Кристиной Кузнецовой)
Занималась в нашем центре 2 раза в неделю и ежедневно дома самостоятельно с конца августа 2011 по конец ноября 2011 (всего 3 месяца)

 

Светлана Иванова (ЗАНИМАЛАСЬ С Кристиной Кузнецовой)
На фото Светлана Иванова до занятий Бодифлексом и после занятий Бодифлексом. Занималась 2 месяца в нашем центре и одновременно ежедневно дома и потом ещё два месяца дома сама. Это результат за 4 месяца.

Ссылка на страницу Светланы в контакте vk.com/id170803349

Ссылка на отзыв Светланы в контакте http://vk.com/body.flex?z=photo-20349472_282496021%2Falbum-20349472_151566566%2Frev

 

Екатерина (ЗАНИМАЛАСЬ С Кристиной Кузнецовой)

Занималась у нас в центре и дома. К сожалению исходные данные утерялись

 

ВИДЕО ОТЗЫВ ЮЛИИ