
Авторская система дыхания и методика занятий
Я – ведущий тренер по бодифлекс и оксисайз на северо-западе. У меня есть авторская система дыхания, мое ноу-хау #системакристи #трипл_эффект. За 10 лет преподавания по ней похудело более 19.000 женщин.⠀
–137 см объёмов – рекорд моей ученицы с одного из курсов, да всего лишь за 7 дней. Что такое 137 см – это как пол длины жирафа или длина одной панды. А в случае занятий дыхательными гимнастиками это регулярные занятия с дыханием⠀
Мои ученицы не держат рот на замке , не худеют по сельдереевым диетам . Через неделю занятий, они уменьшаются минимум на размер, а то и на два - три без диет и жестких ограничений. Я поднимаю из с дивана и превращаю их апельсин на попе в персик⠀
А ещё я мама замечательного сына. На пути к счастливому материнству я прошла через 2 полостные операции, дополненных диастазом. Я на себе ощутила те проблемы, которые заботят женщин. Я знаю, как не просто похудеть после родов, и держать себя в форме, особенно если любишь вкусно и плотно поесть⠀
Когда займёмся твоим животом ?
Я знаю что такое 2 полостных операций и я не сдалась.
Я себя не жалела и сделала себе тело мечты. И у Вас Все получится!
Так то же это такое ? Бодифлекс и Оксисайз NEW + #системакристи® #трипл_эффект®
Это не только про дыхание и тело, это – авторская система улучшения качества жизни, здоровья и снижения объемов и отеков.
А правильное глубокое дыхание как ключ к этому.
⠀Занятия онлайн и оффлайн в спб
В группах и индивидуально
Флагманские Супер Онлайн Интенсивы
Минус 1-3 размера за 10 уроков
Уровень новичок и профи
Видео-курсы 24/7
из любой точки мира в своем режиме
Индивидуальные уроки ОНЛАЙН
из любой точки мира или в СПб
Живешь в СПб?
Групповые занятия в Санкт - Петербурге
мощная трансформация сознания и тела
более 3000 учениц со всего мира
топит жир в три раза быстрее обычной классики
На видео выше мой живот: Я стала мамой замечательного сына, но на пути к счастливому материнству я прошла через кесарево и перетонит. Мне врачи говорили: какой тебе спорт с таким диастазом и после двух полостных, и прочее приятное что любят сказать врачи. Я не отчаивалась, ведь и до этого видела успехи учениц с похожим диагнозом. Я занималась по 2 раза в сутки и не сдавалась.
Как мы работаем над зоной живота в занятиях дыхательными гимнастиками я рассказала в следующем видео
Я ВЛЮБЛЕНА В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ!
Потому что они позволяют мне есть и пить, что захочу, не беспокоясь о лишнем весе.
Я прошла через две полостные операции. Кесарево - "чик", и шов поперек, через две недели перетонит и лапаратомия - "чик", и шов вдоль живота. А для полноты картинки — диастаз, читай разрыв прямой мышцы живота.
Такой ценой мне достался мой любимый мальчик #МамыПоймут⠀
Многие из нас заплатили эту цену и знают, что восстановить живот - на грани фантастики. Но не с бодифлекс и оксисайз!⠀
На фото "До" - я через два месяца после родов: прошла через асцит, две полостных операции, перетонит и разрыв мышц.⠀
На фото "После" - я менее чем через 5 месяцев после родов: восстановила и привела в порядок живот менее чем за 3 месяца, занимаясь Оксисайзом и бодифлексом по своей системе - #СистемаКристи!⠀
Благодаря бодифлексу и оксисайзу не только избавилась от последствий, но и стала выглядеть ещё лучше, чем до родов Хотите привести в порядок и подтянуть живот? Тогда вас на своих курсах.
Авторская система дыхания и методика занятий
За 11 лет обучила более 19.000 учениц по всему миру и выпустила не мало тренеров по Бодифлексу и Оксисайзу (имею гос. лицензию на тренерское обучение)
Со мной убрали объемы, улучшили качество жизни и здоровья много девушек и женщин.
Но, я не стояла на месте, работала, проводя по 7-10 тренировок в день, исследуя воздействие кислорода на организм моих учениц, создавала тестовые группы, обучалась снова и снова на разных курсах доп образования касаемо воздействия кислорода на организм и разработала для Вас свою авторскую систему дыхания и методику занятий Бодифлекс и Оксисайз NEW + #системакристи® #трипл_эффект®
За год проведения занятий в моей авторской системе - мои знаменитые и самые эффективные Экспресс Он Лайн «Интенсив» курсы (минус 1-2 размера за 7 дней) и курсы «Лайт» прошли более 3000 учениц со всего мира.
Это моя запатентованная разработка, мое ноу-хау которая топит жир в 3 раза быстрее обычной классики
Это применение моих знаний в области воздействия циклов дыхания в определённой последовательности на организм при уменьшении объемов.
Это не просто дыхание, это комплекс применения моих знаний в дыхании и физических упражнениях, полученных в университете и на различных курсах дополнительного образования.
За счёт всего этого и глубинной вариационной работы мышцами живота на каждом этапе воздействие не только на поверхностные, но и на глубокие поперечные мышцы, а это значит обретение сильных мышц пресса, тонкой талии, то есть живот «прилипший пупком к позвоночнику».
В своих занятиях в новой системе дыхания и методике тренировок мы изначально решаем причину, я применяю спектр знаний физиологии, биохимии дыхания и анатомии. Жировые клетки окисляются и вводятся в стадию распада в 3 раза быстрее обычного классического дыхания.
Результаты моих учениц показывают, что, благодаря научному походу, знаниям биохимии дыхания, моя авторская система дыхания оказывает большее влияние на усвоение кислорода организмом Так же как и правильно выстроенная программа тренировок исходя из знаний анатомии, физиологии и методологии проведения кислородных видов гимнастик Бодифлекс и Оксисайз.
⠀Как итог мы имеем не только уменьшение процента подкожного жира, отеков, но и укрепление мышц, тонуса тела и тургура кожи. Повышаем ее эластичность, уменьшаем выраженность птоза и целлюлита.
Меньше жира — меньше объемы тела, а с ними уменьшаются и размеры одежды. Выполнение физических упражнений на задежке дыхания по Бодифлекс укрепляет мышцы, за счет чего подтягивается кожа и повышается общий тонус. Вы становитесь выносливее, сильнее и энергичнее.
С Бодифлексом можно щадяще, но при этом быстро привести себя в форму. А главное, что отмечают многие ученицы, это входит в ежедневную привычку.
⠀
ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ
⠀
⠀